-অ্যালানাইন

-অ্যালানাইন হল একটি প্রাকৃতিকভাবে সৃষ্ট -অ্যামিনো অ্যাসিড যা গঠনগতভাবে সাধারণ -অ্যামিনো অ্যাসিড থেকে আলাদা যা প্রোটিন তৈরি করে। এটি আমাদের শরীরে কার্নোসিনের সংশ্লেষণের জন্য একটি মূল অগ্রদূত পদার্থ। এটি ব্যায়ামের সময় উত্পাদিত ল্যাকটিক অ্যাসিডের মতো অ্যাসিডিক পদার্থকে নিরপেক্ষ করতে পারে, যার ফলে ক্লান্তি বিলম্বিত হয় এবং অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

সম্পূরক -অ্যালানাইন পেশী কার্নোসিনের রিজার্ভ বাড়াতে পারে, যার ফলে শরীরের বাফারিং ক্ষমতা বাড়ে, অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা উন্নত হয় এবং পেশী ক্লান্তি বিলম্বিত হয়।